产后抑郁这把刀早已鲜血淋淋，

　　「杀过」无数女人，

　　但重视它的人却仍是少之又少。

　　在最新一期的综艺节目《妻子的浪漫旅行》中，明星妈妈们也谈起了自己产后的心酸事。

　　令人惊讶的是一向乐观示人、大大咧咧的袁咏仪竟也有过产后抑郁的经历。

　　她说生完孩子在家休养期间，她看什么都不顺眼总是莫名烦躁，会因为老公随口的一句话就胡思乱想、哭闹吵架，会突然看到妈妈拎着菜回来就觉得妈妈辛苦而不由哭泣。

　　即使是被全民羡慕，被网友们说拯救了银河系、拥有完美老公的张嘉倪也曾是产后抑郁的受害者。

　　张嘉倪说自己产后情绪特别低迷，即使老公已经全程陪伴、细心呵护，但她还总是各种不满，忍不住和丈夫吵架。

　　一旦丈夫出门她便会很痛苦，觉得自己只能躺在家里面，而他却能正常出入，胡思乱想时便觉得丈夫就是不想陪自己，就是不想待着家里。

　　其实产后抑郁这件事，从来不挑人，不管是明星还是普通人，不管你是再强大，再乐观的女人，都有被产后抑郁盯上的可能。

　　调查显示：产后抑郁症的发病率大约在 10%—15%。也就是说 ，大约 10 个产妇里就有一个会得产后抑郁症，发病率之高超乎想象。

　　微博上有位网友对此这样说到：产后抑郁，就像钻进一个黑洞折磨怎么都出不来，每天想着孩子死了怎么办，老公死了怎么办，甚至想着不如死了算了，或者带着孩子死。说真的，这真不是矫情，而是一种必须被重视起来的病，只有经历过的人才能懂……

　　不得不说，产后抑郁对于宝妈来说是一件很残酷的事情。那到底什么是产后抑郁呢?

　　什么是产后抑郁

　　我们要区别一下“产后抑郁症” 和 “产后抑郁”。

　　产后抑郁症和产后抑郁两者最显著的区别就是：产后抑郁症达到了疾病的诊断标准，是病，得治。而产后抑郁是一种情绪，一种状态，需要预防其进展。

　　超过50%的新手妈妈在生完孩子之后的一段时间内会表现出抑郁的情绪和症状，但却没到“抑郁症”的程度，这就是我们所说的“产后抑郁”。

　　出现这些情况当心产后抑郁

　　产后抑郁的诊断标准与重性抑郁障碍的诊断是一致：2周时间内，出现以下症状5条或以上，表现出与之前不同的变化 。

　　1、 几乎每天大部分时间都心境抑郁，如感到悲伤、空虚、无望、流泪等;(既可以是自己察觉的，也可以是其他人观察到的)

　　2、对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦;

　　3、体重显著下降或者增加;

　　4、失眠或者睡眠过度;

　　5、精神运动性激越或阻滞;(精神运动性激越的常见表现有烦躁不安，不能控制自己行为，但又不知道为什么烦躁。精神运动性阻滞常见表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，家务和日常活动都懒得去做等)!

　　6、几乎每天都疲劳或乏力、精力不足

　　7、感到自己毫无价值，或过分的、不适当的感到内疚。

　　8、思维力减退或注意力涣散;

　　9、反复出现死亡或自杀的想法。

　　高质量理解比低质量陪伴更重要

　　其实，对女人来说，比生娃更可怕的，是生娃后丈夫的不体谅和不理解。

　　女人生完孩子，是最脆弱，最敏感，最没有安全感，最容易想歪的时期。这一时期，无论是伤口刺痛，乳头皲裂，熬夜喂奶，不工作的心理落差，吃不好时的心酸，睡不好时的烦闷，还是孩子哭闹时的手足无措，每一样，都可以让一个女人分分钟崩溃到怀疑人生。

　　这个时候，如果再加上老公不理解，甚至是亲人的指责，那对女人来说，无疑是在刀口上撒盐。

　　如果真的有产后抑郁该怎么做?

　　治疗抑郁可选择济南神康医院

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