精神病的预防可以通过缓解压力来实现吗我们都知道，在生活中我们会面临各个方面的压力，而压力正是引发精神病的关键因素。精神病是人们很关注的，为了预防与治疗精神病，我们必须了解精神病的病因与症状表现。在生活中，要协调好各方面的工作，适当的环节压力，放松心情。

　　缓解压力的方法一、精神胜利法

　　精神病专家认为这是一种有益身心健康的心理防御机制。当事业、爱情、婚姻不尽人意而伤感时，当利益上得不到合理的对待而郁闷时，当因为生理缺陷遭到别人嘲笑而自卑时……你不妨用“阿Q精神”调适一下自己失衡的心理，从而营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。

　　缓解压力的方法二、难得糊涂法

　　精神病专家认为这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上适当“糊涂”一下，无疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。

　　缓解压力的方法三、随遇而安法

　　精神病专家认为这是心理防卫机制中一种心理的合理反应，能培养自己适应各种环境的能力。生老病死、天灾人祸等都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

　　缓解压力的方法四、幽默人生法

　　精神病专家认为这是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，尝试运用幽默来化解困境，维持心态平稳。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

　　缓解压力的方法五、宣泄积郁法

　　精神病专家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。当你感到悲伤忧郁时不妨找知心朋友倾诉一下，也可以进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜的空气，又能将内心的积郁宣泄出来。

　　精神病的预防可以通过缓解压力来实现吗以上是对精神病的预防可以通过缓解压力来实现这一问题的相关介绍，希望能让您对精神病有进一步的了解。在生活中，缓解压力是必须的，我们一定要多加注意才行。